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辉煌网站最高占成:孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅要注意什么?

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编辑:极品女性网 2016-07-23 10:39 申博官网登录登入 字体:

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孕妈都知道,早孕期间会伴有恶心呕吐现象,胃口更为异常,喜欢吃酸的东西,闻到各种油腻的东西极其想反胃。这些都是孕期的妊娠反应所致!话梅可是孕妈们喜欢吃的零食之一,因为酸酸的味道可以缓解孕吐,孕妇可不可以吃话梅也是众多宝爸宝妈关心的问题。那下面赶紧随小编一起看看吧!
孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅要注意什么?

  孕妇可以吃话梅吗?

  话梅的相关知识

孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅要注意什么?

  制作话梅用芒种后采摘的黄熟梅子,俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后,放在大缸里用盐水泡浸月余,取出晒干;晒干后再用清水漂洗,再晒干;然后用糖料泡腌,再晒干——如此多次反复,可谓是“十蒸九晒,数月一梅”,最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好,防潮防蛀,可保存数年而不变质。

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  话梅属于加工食品,多含有各种添加剂

  话梅是由新鲜水果经过加工制成的,很多话梅中都含有人工合成的甜味剂,比如糖精钠、甜蜜素等,还有防腐剂,例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多,对孕妇的健康和胎儿发育可能有不良作用。一般来说,食品中添加防腐剂等添加剂物质,主要是为了延长食品的保质期,或者丰富零食的口味,这些添加剂在国家规定的范围内一般不会伤害人体健康,但是对于那些来历不明的食品,可能就存在食品添加剂超标的风险。

  话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。

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  一般胎儿2~3个月后,骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

  孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

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  需要注意的是:话梅虽然来自新鲜水果,但已经脱去了绝大部分的水分,原有的营养大量流失。对于孕妇和胎儿而言,新鲜的水果远比话梅更有价值。

  同时,话梅多是加工后的食品,可能还含有防腐剂、色素、香精等添加剂,多吃无益。建议孕妇吃话梅的时候,记得,最多一天量不超过五粒。

  这样,才能保证吃的安全,如果超量了,会造成身体不适等症状,也会导致胎儿不适等。

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